ルームランナーの機能と選び方とは

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ルームランナーの機能と選び方とは記事一覧

ルームランナーの機能と選び方|チェックポイントはこれだ!

ルームランナーがあれば自宅にいながら気軽にジョギングやウォーキングができます。テレビを見ながらだってランニングできちゃいますから、思い立ったらすぐに運動できますね。ダイエット、美容、健康の為に走る方が増えていますが、いかに継続させるかを考えたときこの「気軽さ」は無視できません。しかし、選び方を間違え...

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ルームランナーを長く使いたい方必見!故障を防ぐ方法3選

フィットネスマシンの代表ともいえるルームランナー。ジョンソンヘルステック、アルインコ、イグニオなど大手メーカーがさまざまなタイプのルームランナーを販売しています。そしてルームランナーにありがちなのが故障という問題です。保証期間内であれば無償でメーカーが修理してくれますが、そうでなければ大変な費用も手...

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心拍数の測り方|ルームランナーの心拍測定機能がおすすめのワケ

運動中の心拍数を意識したことはありますか?心拍数の測り方は人指し指、中指、薬指を反対側の手首の内側に添えて1分間の回数を数えます。10秒数えて6倍してもOK。(45〜85が正常値)運動中の測定は困難ですが、立ち止まった状態で、同様に10秒間数えて6倍さらに10を足せば目安になります。(10を足すのは...

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ルームランナーにはクッション性が必要不可欠!メリットとデメリットは?

ルームランナーのベルトの下にあるクッションは無視できないくらいとても重要なパーツです。歩行時には体重の3倍、走行時には体重の5倍の衝撃が地面に加わります。この衝撃がダイレクトにマシンにいくのを防いで吸収してくれているのがクッションの役割です。マシン自体だけでなく、使用する人の膝や腰、床への衝撃を軽減...

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