ルームランナーの雑学

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ルームランナーの雑学記事一覧

ルームランナーとは?

健康に気を付けるようになった人が増えてきましたが、メタボによるダイエットや美容のためのダイエットをする人も増えました。ダイエットする方法はたくさんありますが、ルームランナーを使用してダイエットする人がおり、最近のダイエットの流行になっています。ルームランナーとは、屋内でウォーキングやランニングができ...

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ルームランナーと外で走るときの違い

消費カロリーはどう違うのかしら?ダイエットされてる方だとそう思われますよね。同じ距離を走った場合ルームランナーと外で走る消費カロリーは同じです。風の抵抗を受けていたり、外の気温や湿度で多少は変化があるようですが、大きな差にはならないでしょう。では疲れ方はどう違ってくるか考えてみましょう。スポンサード...

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家庭用ルームランナーの歴史

現在、ルームランナーはトレッドミルやランニングマシン、ジョギングマシーンとも呼ばれています。1968年にアメリカの運動生理学者(ケネスクーパー)が「エアロビクスにおけるルームランナーの利用価値」に関する調査結果の元、家庭向けのルームランナーが開発されていきました。ジョギングや自転車走行はエアロビクス...

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ルームランナーのベルトサイズ

ルームランナーを見ていくと大きさも形も大小様々ですよね。なぜこんなに大きさが違うのでしょうか?これは散歩用やランニング用等のように用途が違うからです。せっかく購入したルームランナーでランニングをしていたらベルトが短く、歩幅と合わずにストレスや危険を感じないためにも用途に合わせて選んでいきましょう。散...

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ルームランナーのベルトサイズについて

屋外でウォーキングやランニングなどが出来ない人は、屋内で行えば良いのですが、どのようにすれば屋内で効果的な運動ができるのか分からない人もいるのではないでしょうか。屋内で運動する時に良いのがルームランナーで、気軽にダイエットや健康維持などができるからです。このルームランナーにはウォーキングしたりランニ...

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ルームランナーのモーターや折り畳み

ルームランナーを使用することによって、持久力の向上やダイエット効果が期待できますが、効果を効率良く得るために、ルームランナーについて詳しく知っておいた方が良いのです。そしてルームランナーには、ベルトを動かすモーターがついており、このモーターにはACとDCがあります。ACモーターは電気との接触がありま...

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ルームランナーは飽きる?意志が弱いの?

今までジョギングが続かなかったはおられますか?ジョギングは疲れてしまうし、毎日同じ景色で飽きてしまいますね。「ルームランナーも同じようなもの…むしろ景色が変わらない点では外で走るよりももっと悪いんじゃない?」と思われますよね。ルームランナーの場合には確かに景色は一貫して室内の風景なんですが、それ以上...

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ルームランナーで乗り物酔い?

降りた後に足元がフラフラする、地面が動いてるような気がする。ルームランナーを使用された方の中で、こういった症状を持たれている方がいます。まずはルームランナーの乗り物酔いがどうして起こるかを考えていきましょう。乗り物酔いは揺れや加速によって三半規管が刺激されることが原因になります。真っ直ぐで角度がない...

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ルームランナーで酔わない方法とは

ルームランナーで酔う?ルームランナーで運動した後、車酔いをしたような状態になってしまう人がいます。気持ち悪さ、めまい、ふらつきを感じてしまうのです。これは、三半規管の麻痺が原因です。実際にルームランナーで酔った経験のある人は、ルームランナーで走った後降りたら目が回って足元がふらついた、ルームランナー...

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ルームランナーの使用時間と電気代。電気代の節約方法は?

沢山ある!ルームランナーの種類と特徴家に一台あればいつでもすぐにウォーキングやジョギングが出来ることで人気のルームランナーですが、その種類は豊富です。一般的に家庭用に市販されているものは、電気を使用するものと、使用しないものとに分けられます。多く普及しているのは、電気を使うタイプのルームランナーです...

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ルームランナーの組み立てについて

ルームランナーは天候に左右されずウォーキングやランニングができる便利なフィットネスマシンです。このルームランナーを使用することで有酸素運動ができるため、ダイエットや生活習慣病の予防や対策にもなります。こうしたルームランナーを使用する時に気になることが、組み立てではないでしょうか。女性やお年寄りの方で...

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ルームランナーの大きさと電気代

フィットネスマシンのルームランナーは屋内で使用できますが、自宅で使用するということは電気代が発生するということになります。ルームランナーを使用したときの電気代は、メーカーや機種、スピードなどの使い方によって違いがありますが、1ヶ月平均が300円から600円くらいまでとされています。1日1時間、スピー...

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ルームランナーの歴史について

ルームランナーを使用すると様々な効果を期待することができるため、多くの人が使用していますが、このルームランナーには古い歴史があるのをご存知でしょうか。ルームランナーはアメリカの運動生理学者が1968年に開発したのですが、エアロビクスにおいての利用価値に関わる調査をし、その調査の元に家庭用ルームランナ...

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